Calcula tu dosis diaria ideal
Ingresa tus datos corporales y descubre exactamente cuánta proteína y creatina necesitas.
1. Parámetros
KG
CM
💪 Ganar Masa Muscular
Alta exigencia
🔥 Definición / Quema
Protección
🌿 Mantenimiento
Bienestar
2. Diagnóstico y Plan Recomendado
Actualizado en tiempo real
Nutrientes Esenciales
Proteína Pura
154
g / día
Repartidos en 3 a 4 tomas diarias para máxima síntesis muscular.
Proteína
Proteína 90% Concentrado Natural 400g
$ 410.00
Fuerza & Energía
Creatina Monohidratada
5
g / día
Toma continua (sin descansos) preferentemente después de entrenar o al desayuno.
Creatina
Creatina Monohidrato 350g
$ 360.00
Recuperación Muscular
Aminoácidos (BCAA / EAA)
10
g / día
Ideal para consumir durante el entrenamiento o inmediatamente al terminar la sesión.
Aminoácidos
Amino 2000 BCAA
$ 290.00
⚠️ Nota Importante: Los valores proporcionados por esta calculadora e Índice de Masa Corporal (IMC) son estimaciones basadas en fórmulas deportivas estándar de la OMS y no constituyen asesoramiento médico profesional. Te recomendamos consultar a tu médico o nutriólogo especialista antes de iniciar cualquier régimen de suplementación agresivo.
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